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    【博覽新聞】清明出游 健康隨行
       發布時間:2024-04-03   點擊:3952
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      春暖花開,清明正時,正是人們踏青出游的好時機,出門游玩時有哪些健康事項需要注意呢?淄博市中西醫結合醫院康復醫學科副主任李曉提醒廣大市民:


      清明時節寒熱交替,細菌、病毒容易滋生,注意適時增減衣物和勞逸結合,過度玩耍和勞累,很容易引發感冒。

      有花粉過敏史的人,不宜長時間在戶外停留。戴口罩可以減少花粉對呼吸道的刺激。同時,要隨身攜帶抗過敏藥物,視情況服用,一旦出現較重癥狀時應及時到醫院診治。

      可選擇散步、慢跑、垂釣、放風箏、太極拳等較為緩和的運動方式,也可以到野外踏青春游。適當的運動可以增加出汗量,以調養五臟,加速體內排毒,但應避免過度。中醫理論認為,汗為津液所化,只有春季注意陽氣的有序升發與津液固護,才能保證在夏季的時候氣血充盛。


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